15 Tanda Kematian Semakin Mendekat!!!!

Banyak orang yang tidak menyadari, bahwa mereka telah mengurangi jumlah usia mereka. Mereka melakukan kegiatan-kegiatan yang menyebabkan penyakit menempel ke tubuh mereka.

1.     Merokok

      Telah banyak dibuktikan oleh banyak riset bahwa rokok efektif menyebabkan kecanduan. Kandungan racunnya yang sangat banyak berkisar 4000 jenis telah terbukti menjadi penyebab dari berbagai macam varian penyakit seperti jantung, kanker, penyakit pencernaan, pernafasan, berdampak buruk bagi kehamilan.

2.     Alkohol

      Etanol, senyawa kimia yang terdapat di banyak minuman beralkohol merupakan racun bagi saraf. Zat ini dapat mengganggu bahkan merusak sistem saraf. Dalam jumlah besar etanol dapat mengakibatkan koma bahkan kematian.

3.     Seks Bebas

      Dalam seminggu, diperkirakan sekitar 70 juta orang di dunia ini mengunjungi situs porno. Melalui situs porno, banyak sekali orang yang ingin mempraktekannya, sehingga perilaku seks bebas tidak bisa dibendung dan diminimalisir lagi. Akibatnya penyakit menular seks bebas seperti HIV dan AIDS sangat cepat menyebar dikehidupan masyarakat.

4.     Narkoba

   Ganja, putaw, heroin, LSD dan kokain adalah beberapa contoh dari narkotika dan obat-obatan berbahaya yang pada awalnya dipakai untuk membius pasien saat hendak dioperasi atau sebagai terapi penyakit tertentu seperti gangguan jiwa. Obat-obatan ini kemudian disalahgunakan dengan tujuan untuk kesenangan sesaat tanpa memikirkan efek sampingnya yang berbahaya yaitu dapat merusak sistem saraf dan otak serta merusak organ tubuh lainnya seperti hati.

5.     Kurang Olahraga

      Lemak sangat berguna sebagai salah satu bahan bakar metabolism tubuh, namun jika lemak menumpuk didalam tubuh hal ini akan merugikan kita. Hal ini akan meningkatkan resiko obesitas dan diabetes.

6.     Terobsesi pada Usia

      Apakah memikirkan hari ulang tahun membuat anda khawatir? Jika ya, berarti anda tidak sendirian. Namun sebaiknya anda memeriksa kembali sikap tersebut. menurut penelitian Purdue Universitu jika terus menerus hidup dalam kekhawatiran menjadi tua akan berdampak serius pada proses penuaan.

      Namun jangan khawatir, rahasia untuk merasa lebih muda berada dalam kendali anda. Semudah anda percaya bahwa anda lebih muda.

7.     Pelit

      Ini adalah alasan kenapa memberi lebih baik daripada menerima. Tindakan altruistic dapat meningkatkan umur panjang. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal American Journal of Public Health menunjukkan bahwa membantu orang lain dapat mengurangi stress, yang pada akhirnya menurunkan resiko kematian. Kedermawanan adalah hadiah yang akan terus memberi kebaikan bagi anda.

8.     Duduk Sepanjang Hari

      Apakah anda menghabiskan hari dengan duduk sepanjang waktu? Penelitian yang dilakukan Universitas Harvard, dipublikasikan Jurnal BMJopen menemukan bahwa duduk lebih dari 3 jam/hari bisa mengurangi harapan hidup selama dua tahun.

      Namun beberapa orang tidak bisa menghindari pekerjaan yang berfokus di meja. Jika demikian, maka lakukanlah aktivitas secara teratur seperti berjalan cepat, berjalan untuk menerima panggilan telepon. Setiap usaha kecil akan sangat menolong.

9.     Begadang Semalaman

      Tidur yang terlalu sedikit melawan jam biologis tubuh dapat meningkatkan resiko diabetes tipe 2, obesitas, serangan jantung, dan stroke dengan tingkat keparahan yang berbeda-beda. Berdasarkan penelitian dari Duke-NUS Graduate Medical School for Cognitive Neuroscience, kurang tidur mempercepat proses penuaan otak.

10. Sikap Muram

   Bersikap muram terlalu lama membahayakan kesehatan anda. Sering cemas, pemurung dan tertekan disaat usia mereka masih paruh baya dapat beresiko mengembangkan Alzheimer dikemudian hari.

11. Berjalan Perlahan-lahan

      Berjalan kaki di trotoar dengan kecepatan apapun adalah olahraga yang baik. Namun, penelitian yang dilakukan Lawrence Berkeley National laboratory terhadap 39 ribu pejalan kaki menemukan bahwa dalam satu dekade, angka kematian tertinggi berasal dari orang-orang yang berjalan lambat.

12. Hidup dalam Frustasi Seksual

     Penelitian dalam Biological Psychology menemukan bahwa orang yang baru saja melakukan hubungan seksual memiliki tekanan darah lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak.

      Lebih lanjut studi dari Universitas of Michigan Health System melihat bahwa seks menjadi rahasia kemudaan, kesejahteraan, dan hidup panjang.

13. Terlalu Banyak Minum Kopi

      Asal dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan, minum kopi memang tak masalah. Tapi, jika terlalu banyak minum kopi, tekanan darah bisa meningkat cepat. Tubuh akan mengeluarkan epinefrin hingga aktivitas insulin dalam tubuh berhenti.

14. Sering Mengkonsumsi Obat Tidur

      Konsumsi obat tidur memang bisa membantu seseorang mengalami kesulitan memejamkan mata di malam hari. Namun, para ahli mengatakan bahwa orang yang mengkonsumsi 132 butir obat tidur dalam setahun, lebih mungkin terkena kanker hingga 35%.

15. Mengkonsumsi Garam Berlebih

      “ Garam sangat erat dengan hipertensi. Setengah sendok teh garam saja bisa menaikan tekanan sistolik naik sebesar 5 poin dan tekanan diastolik naik  3 poin, ini berdasarkan penelitian ”. jelas Fendy Susanto dari Nutrifood Research Center.

      Fredy menjelaskan kandungan garam yang tinggi dalam tubuh dapat mengganggu kerja ginjal. Garam harus dikeluarkan dari tubuh oleh ginjal, tetapi karena natrium sifatnya mengikat banyak air, maka semakin tinggi garam membuat volume darah meningkat.